Стронгмен

Бодибилдинг, паэрлифтинг, фитнес

Как правильно начать худеть?

как правильно сжигать жир

Каждый из вас уже слышал о жиросжигании, правильном питании, кардио-тренировках, правильном режиме дня и тому подобном.
Но многие не знают с чего же начать этот переход на новую жизнь.
Читать далее

Основы питания в бодибилдинге

питание бодибилдинг

Одним из главных компонентом формулы для успеха для любителей бодибилдинга является питание. Питание дает нам сырье для восстановления сил, энергии и роста. Без хорошего питания, ваши мечты о достижении идеального тела никогда не сбудутся. В этой статье будет рассказано об основах питания в бодибилдинге.
Читать далее

Раскрыт секрет роста мышц

рост мышц

Итак, вы ходите в зал и раз за разом доводите свои мышцы до полного «отказа». Вы тренируетесь на пике интенсивности, проливаете реки пота, и все равно не растете. В чем дело? Вот мнение науки. Мышцы состоят из белых («быстрых») силовых волокон и красных («медленных»). Первые работают на взрывную силу, а вторые на силовую выносливость.
Читать далее


Drygie saitu:
Serch:
Stranici: [a] [b] [c] [d] [e] [f] [g] [h] [i] [j] [k] [l] [m] [n] [o] [p] [q] [r] [s] [t] [u] [v] [w] [x] [y] [z] [1] [2] [3] [4] [5] [6]
[ta](1) [te](11) [tf](1) [th](2) [to](2) [tr](4) [tv](1) [tw](1) [ty](1)

  1. terrut.ru
    Stroitelniii port@l terrut.ru - Vsie o stroitelstve i remonte

  2. tekic.info
    Privetstvyem tebya n@ Ihrovom port@le "tekic.info!" S n@mi vi n@iidete mnozhestvo ihrovih r@zvlecheniii.

  3. test.ifforum.com
    Forym Iv@no-Fr@nkovskoii obl@sti - hl@vniii forym vsehd@ dostypen po @dresy http://if-forum.com/.

  4. techbus.me
    Moii Tyrhid - provodnik v pyteshestviyah.

  5. test.curpur.ru
    Fotohr@fiya i Videosiemk@. Obr@botk@ videoz@piseii, Obr@botk@ i pech@t foto, Tehnik@, temi, zh@nri siemki.

  6. technics.zapchasti66.ru
    Tehnik@, Prochie promtov@ri i yslyhi.

  7. test.mailche.ru
    Ohot@ i Rib@lk@ i dryhie hobbi.

  8. tefo.us
    Predl@h@em v@shemy vnim@niyu bespl@tniii s@iit s bespl@tnimi prohr@mm@mi, ihr@mi, film@mi, hde mozhno vse sk@ch@t bistro i bez rehistr@cii.

  9. tehnobyte.com
    Liter@tyr@ i iskysstvo v sovremennom mire, ili vzhlyad sovremennoho chelovek@ n@ iskysstvo.

  10. tehnoplus.com
    Pit@nnya-remont.ry: remont kv@rtiri svoїmi ryk@mi, bydіvnictvo, s@morobki

  11. testlib.website
    Smotret filmi onl@iin bespl@tno n@ test-lib.website


Как защитить мышцы от разрушения?

как защитить мышцы от разрушения

Из учебников физиологии известно, что в организме здорового мужчины не занимающегося спортом за сутки обновляется до 100 г белков. Таким образом тренируетесь вы или нет, мышцы все равно непрерывно разрушаются и растут. Естественно, у атлетов эти процессы протекают более активно. Если постараться минимизировать разрушение мышц и создать идеальные условия для их роста, у вас появляется шанс получить красивую атлетичную фигуру.
Читать далее

Работа над рельефом

Жизнь начинающих бодибилдеров и тех у кого за плечами как минимум год-два занятий, существенно отличается. Например, начинающие атлеты должны думать о массе, уделять внимание выполнению базовых упражнений. А вот опытные «качки» уже должны следить за своим рационом, должны включать в тренировочный график изолированные упражнения. Особенно усложняется жизнь у тех, кто готовится выступать на сцене, так как им предстоит очень важный этап — «сушка».
Читать далее

30 советов по жиросжиганию

советы по жиросжиганию

1. Как только проснтесь, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин — это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы все испортите! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300мг). И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан!
Читать далее

Рекомендовать

+ Бытует мнение что флаги заказанные именно у нас приносят огромную удачу.. Пока в мире будет "война и мир" флаги просто не могут исчезнуть, пред флагам дают присягу на верность родине войны, с флагами они начинают как не прискорбно войну и сними же заканчивают, одни подымаю флаги победителей, а другие сжигаются как флаги проигравших. Размер флага, см. Количество флагов, шт.
9e15269d

Реклама

+ Бытует мнение что флаги заказанные именно у нас приносят огромную удачу.. Пока в мире будет "война и мир" флаги просто не могут исчезнуть, пред флагам дают присягу на верность родине войны, с флагами они начинают как не прискорбно войну и сними же заканчивают, одни подымаю флаги победителей, а другие сжигаются как флаги проигравших. Размер флага, см. Количество флагов, шт.
9e15269d