Стронгмен

Бодибилдинг, паэрлифтинг, фитнес

Как правильно начать худеть?

как правильно сжигать жир

Каждый из вас уже слышал о жиросжигании, правильном питании, кардио-тренировках, правильном режиме дня и тому подобном.
Но многие не знают с чего же начать этот переход на новую жизнь.
Читать далее

Основы питания в бодибилдинге

питание бодибилдинг

Одним из главных компонентом формулы для успеха для любителей бодибилдинга является питание. Питание дает нам сырье для восстановления сил, энергии и роста. Без хорошего питания, ваши мечты о достижении идеального тела никогда не сбудутся. В этой статье будет рассказано об основах питания в бодибилдинге.
Читать далее

Раскрыт секрет роста мышц

рост мышц

Итак, вы ходите в зал и раз за разом доводите свои мышцы до полного «отказа». Вы тренируетесь на пике интенсивности, проливаете реки пота, и все равно не растете. В чем дело? Вот мнение науки. Мышцы состоят из белых («быстрых») силовых волокон и красных («медленных»). Первые работают на взрывную силу, а вторые на силовую выносливость.
Читать далее


Drygie saitu:
Serch:
Stranici: [a] [b] [c] [d] [e] [f] [g] [h] [i] [j] [k] [l] [m] [n] [o] [p] [q] [r] [s] [t] [u] [v] [w] [x] [y] [z] [1] [2] [3] [4] [5]
[ba](5) [bi](2) [bl](15) [bm](1) [bo](1) [br](2) [bu](2) [by](2)

  1. blog.simbiozizm.ru
    Seri@l Univer

  2. blog.wc59.ru
    interesnoe o windows, internet i mob. svyazi

  3. blog.smokemafia.ru
    h@rkov misticheskiii.

  4. blizkie.info
    Smotrite seri@l Blizkie 2 sezon yzhe v 2019 hody v otlichnom k@chestve HD 720p n@ n@shem s@iite http://blizkie.info.

  5. blog.heyusa.ru
    Tehnik@ dlya dom@, Prochie promtov@ri, Servis, yhod i remont!

  6. blog.detkiyagodki.ru
    Vospit@nie deteii, beremennost i rodi.

  7. blog.tac72.ru
    Yumor i @nekdoti.

  8. blog.polinayork.ru
    Konservirov@nie i hotovk@ n@ skoryyu ryky.

  9. blog.dvrvideorec.ru
    Vibor, pokypk@ foto i video @pp@r@tyri.

  10. blog.romashkaswsd.ru
    Komn@tnie r@steniya, s@d i ohorod!

  11. blog.shilingut.ru
    Koncerti, Vist@vki i Spekt@kli.

  12. blog.markdoors.ru
    Noviii Hod 2018.

  13. blog.oreltireservice.ru
    Vibor i pokypk@ @pp@r@tyri dlya video i fotohr@fiii.

  14. blog.tdpzsm.ru
    Internet bloh n@ temy: Sv@db@ i br@k, beremennost i vospit@nie deteii.

  15. blog.efloorball.ru
    Fytbol i dryhie novosti.


Как защитить мышцы от разрушения?

как защитить мышцы от разрушения

Из учебников физиологии известно, что в организме здорового мужчины не занимающегося спортом за сутки обновляется до 100 г белков. Таким образом тренируетесь вы или нет, мышцы все равно непрерывно разрушаются и растут. Естественно, у атлетов эти процессы протекают более активно. Если постараться минимизировать разрушение мышц и создать идеальные условия для их роста, у вас появляется шанс получить красивую атлетичную фигуру.
Читать далее

Работа над рельефом

Жизнь начинающих бодибилдеров и тех у кого за плечами как минимум год-два занятий, существенно отличается. Например, начинающие атлеты должны думать о массе, уделять внимание выполнению базовых упражнений. А вот опытные «качки» уже должны следить за своим рационом, должны включать в тренировочный график изолированные упражнения. Особенно усложняется жизнь у тех, кто готовится выступать на сцене, так как им предстоит очень важный этап — «сушка».
Читать далее

30 советов по жиросжиганию

советы по жиросжиганию

1. Как только проснтесь, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин — это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы все испортите! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300мг). И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан!
Читать далее

Рекомендовать

+
9e15269d

Реклама

+
9e15269d