Стронгмен

Бодибилдинг, паэрлифтинг, фитнес

Как правильно начать худеть?

как правильно сжигать жир

Каждый из вас уже слышал о жиросжигании, правильном питании, кардио-тренировках, правильном режиме дня и тому подобном.
Но многие не знают с чего же начать этот переход на новую жизнь.
Читать далее

Основы питания в бодибилдинге

питание бодибилдинг

Одним из главных компонентом формулы для успеха для любителей бодибилдинга является питание. Питание дает нам сырье для восстановления сил, энергии и роста. Без хорошего питания, ваши мечты о достижении идеального тела никогда не сбудутся. В этой статье будет рассказано об основах питания в бодибилдинге.
Читать далее

Раскрыт секрет роста мышц

рост мышц

Итак, вы ходите в зал и раз за разом доводите свои мышцы до полного «отказа». Вы тренируетесь на пике интенсивности, проливаете реки пота, и все равно не растете. В чем дело? Вот мнение науки. Мышцы состоят из белых («быстрых») силовых волокон и красных («медленных»). Первые работают на взрывную силу, а вторые на силовую выносливость.
Читать далее


Drygie saitu:
Serch:
Stranici: [a] [b] [c] [d] [e] [f] [g] [h] [i] [j] [k] [l] [m] [n] [o] [p] [q] [r] [s] [t] [u] [v] [w] [x] [y] [z] [1] [2] [3] [4] [5]
[sa](5) [sc](2) [se](5) [sh](5) [si](3) [sk](3) [sl](1) [sm](4) [so](6) [sp](1) [ss](1) [st](6) [su](1) [sv](2) [sw](1) [sy](1)

  1. svaty.org.ua
    Posle bolee chem yspeshnoho n@ch@l@ posledov@lo ne menee yd@chnoe prodolzhenie. N@ sehodnyashniii den Sv@ti eto yzhe izvestn@ya torhov@ya m@rk@ i pod etoii m@rkoii yzhe vipyscheno 4 sezon@ seri@l@ sv@ti (perviii sezon - eto odnoseriiiniii film "Sv@ti 7 sezon", vtoroii - eto dvyh seriiiniii film "Sv@ti 2", tretiii - eto 12-seriiiniii seri@l «Sv@ti 3», chetvertiii - eto 16-seriiiniii seri@l «Sv@ti 4»), @ t@kzhe novohodnee shoy "Novohodnie Sv@ti"

  2. svv55.ru
    Rekl@mnoe @hentstvo «Dont@iim» - mi pomozhem n@iiti pr@vilnoe rekl@mnoe reshenie, kotoroe bydet sochit@emim s tipom V@sheho biznes@, r@zmerom komp@nii i V@shim byudzhetom


Как защитить мышцы от разрушения?

как защитить мышцы от разрушения

Из учебников физиологии известно, что в организме здорового мужчины не занимающегося спортом за сутки обновляется до 100 г белков. Таким образом тренируетесь вы или нет, мышцы все равно непрерывно разрушаются и растут. Естественно, у атлетов эти процессы протекают более активно. Если постараться минимизировать разрушение мышц и создать идеальные условия для их роста, у вас появляется шанс получить красивую атлетичную фигуру.
Читать далее

Работа над рельефом

Жизнь начинающих бодибилдеров и тех у кого за плечами как минимум год-два занятий, существенно отличается. Например, начинающие атлеты должны думать о массе, уделять внимание выполнению базовых упражнений. А вот опытные «качки» уже должны следить за своим рационом, должны включать в тренировочный график изолированные упражнения. Особенно усложняется жизнь у тех, кто готовится выступать на сцене, так как им предстоит очень важный этап — «сушка».
Читать далее

30 советов по жиросжиганию

советы по жиросжиганию

1. Как только проснтесь, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин — это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы все испортите! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300мг). И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан!
Читать далее

Рекомендовать

+ Соковарки - Каталог - Опт-ТуТ.ру Если вы делаете заказ из другого города, вы так же сможете оформить доставку через транспортную компанию. Наличие товара на наших складах регулярно пополняется. Заказать соковарки оптом можно по телефону, или оставив заказ на нашем сайте.
9e15269d

Реклама

+ Соковарки - Каталог - Опт-ТуТ.ру Если вы делаете заказ из другого города, вы так же сможете оформить доставку через транспортную компанию. Наличие товара на наших складах регулярно пополняется. Заказать соковарки оптом можно по телефону, или оставив заказ на нашем сайте.
9e15269d