Стронгмен

Бодибилдинг, паэрлифтинг, фитнес

Как правильно начать худеть?

как правильно сжигать жир

Каждый из вас уже слышал о жиросжигании, правильном питании, кардио-тренировках, правильном режиме дня и тому подобном.
Но многие не знают с чего же начать этот переход на новую жизнь.
Читать далее

Основы питания в бодибилдинге

питание бодибилдинг

Одним из главных компонентом формулы для успеха для любителей бодибилдинга является питание. Питание дает нам сырье для восстановления сил, энергии и роста. Без хорошего питания, ваши мечты о достижении идеального тела никогда не сбудутся. В этой статье будет рассказано об основах питания в бодибилдинге.
Читать далее

Раскрыт секрет роста мышц

рост мышц

Итак, вы ходите в зал и раз за разом доводите свои мышцы до полного «отказа». Вы тренируетесь на пике интенсивности, проливаете реки пота, и все равно не растете. В чем дело? Вот мнение науки. Мышцы состоят из белых («быстрых») силовых волокон и красных («медленных»). Первые работают на взрывную силу, а вторые на силовую выносливость.
Читать далее


Drygie saitu:
Serch:
Stranici: [a] [b] [c] [d] [e] [f] [g] [h] [i] [j] [k] [l] [m] [n] [o] [p] [q] [r] [s] [t] [u] [v] [w] [x] [y] [z] [1] [2] [3] [4] [5]
[sa](5) [sc](2) [se](7) [sh](5) [si](3) [sk](3) [sl](1) [sm](4) [so](7) [sp](1) [ss](1) [st](6) [su](1) [sv](2) [sw](1) [sy](1)

  1. stavropolkredit.ru
    Kredit v St@vropole n@lichnimi bez z@loh@ i bez porychiteleii dlya m@loho i sredneho biznes@.

  2. stroy.ilgiocattolaionline.com
    K@k stroit dom v 2018 hody v Rossii? Poln@ya instrykciya i vibor lychshih stroiim@teri@lov.

  3. strongbody.biz
    strong-body.biz - Vipechk@ Desertov i Sl@dosti!

  4. styles.org.ua
    Joomla! - the dynamic portal engine and content management system.

  5. stspro2.com
    Zh@pr@vk@ l@zernih k@rtridzheii | Zh@pr@vk@ k@rtridzheii M@stersk@ya Sun-City.

  6. stilettoknife.us
    >Internet m@h@zin “EliteShopping” («ElitShoppinh») - viberite lychshiii pod@rok dlya blizkih i lyubimih n@ stilettoknife.us.


Как защитить мышцы от разрушения?

как защитить мышцы от разрушения

Из учебников физиологии известно, что в организме здорового мужчины не занимающегося спортом за сутки обновляется до 100 г белков. Таким образом тренируетесь вы или нет, мышцы все равно непрерывно разрушаются и растут. Естественно, у атлетов эти процессы протекают более активно. Если постараться минимизировать разрушение мышц и создать идеальные условия для их роста, у вас появляется шанс получить красивую атлетичную фигуру.
Читать далее

Работа над рельефом

Жизнь начинающих бодибилдеров и тех у кого за плечами как минимум год-два занятий, существенно отличается. Например, начинающие атлеты должны думать о массе, уделять внимание выполнению базовых упражнений. А вот опытные «качки» уже должны следить за своим рационом, должны включать в тренировочный график изолированные упражнения. Особенно усложняется жизнь у тех, кто готовится выступать на сцене, так как им предстоит очень важный этап — «сушка».
Читать далее

30 советов по жиросжиганию

советы по жиросжиганию

1. Как только проснтесь, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин — это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы все испортите! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300мг). И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан!
Читать далее

Рекомендовать

+ Что же касается материала, из которого производят пейнтбольные баллоны, то в основном.. Его преимуществами являются небольшой вес, оптимальный уровень прочности и доступная стоимость. Стоит заметить, что алюминиевый баллон для пейнтбола, изготовленный под углекислый газ, нельзя использовать для закачки воздуха. Еще один материал, из которого может быть изготовлен пейнтбольный баллон это кевлар.
9e15269d

Реклама

+ Что же касается материала, из которого производят пейнтбольные баллоны, то в основном.. Его преимуществами являются небольшой вес, оптимальный уровень прочности и доступная стоимость. Стоит заметить, что алюминиевый баллон для пейнтбола, изготовленный под углекислый газ, нельзя использовать для закачки воздуха. Еще один материал, из которого может быть изготовлен пейнтбольный баллон это кевлар.
9e15269d