Скачать книги

Стюарт макРоберт	скачать «Тренировочный курс для жима лежа» -Автор пособия Стюарт Мак Роберт гарантирует! Если вы начинающий бодибилдер или пауэрлифтёр и возьмёте эту программу за основу, то рабочий вес на жиме в 130-140 кг. не за горами! Данная программа тренировок по бодибилдингу идеально подойдёт начинающим спортсменам, у которых тяжело продвигаются спортивные результаты или совсем стоят на месте. Также, рекомендуем прочитать эту книгу тем, кто начинает заниматься пауэрлифтингом.
Стюарт макРоберт	скачать «Руки титана» — ещё одна, очень интересная программа тренировок по бодибилдингу от Стюарта мак Роберта. Её полезно прочитать всем начинающим бодибилдерам, которые заходя в тренажерный зал, бросаются качать бицепс. Многие новички просто не знают о пользе базовых упражнений и превращают свой тренинг в Броуновское движении, с нулевым результатом. Здесь подробно описывается с чего начинать программу тренировок, для чего нужны базовые упражнения, как составить рацион спортивного питания.
Стюарт макРоберт	скачать «Бодибилдинг без анаболиков» Эффективная программа тренировок по бодибилдингу от mc Роберта для спортсменов любителей. В этой книге подробно описывается, как можно максимуму использовать свой природный потенциал, ведь все прекрасно знают, что рано или поздно наступает тупик в спортивной жизни и большинство бодибилдеров входят из него при помощи стероидов. Данная тренировочная программа поможет вам своими силами пройти застой, а также избавит от необходимости приёма стероидов.
Стюарт макРоберт	скачать «Думай 2» ещё одна интересная книга философского характера от Стюарта мак Роберта. Это издание поможет многим спортсменам, которые не могут определиться со спортивным питанием и не знают, нужны ли им стероиды или нет? Автор этой книги, приводит в пример ошибки из личного опыта, о том как на его жизни отразились стероиды. Эта книга поможет многим спортсменам различать «Что такое хорошо, а что такое плохо?» то, что бодибилдинг и стероиды это близнецы братья, которые калечат здоровье людей. Также, эта книга поможет вам самим составлять программу тренировок и выбирать правильные приоритеты в спорте.
Бодибилдинг для начинающих	скачать «Бодибилдинг для начинающих» — отличная программа тренировок для начинающих спортсменов! Тут вы можете найти много полезной информации: с чего начать свой бодибилдинг, как выбрать спортивное питание, как самому научиться составлять программы тренировок, в какой тренажерный зал пойти и многое другое.
Рэндалл Штроссен	скачать «Супер приседания» Тренировочная программа «Супер приседаний» от Рэндала сделает вас настоящим стронгменом! Особенно будет полезно ознакомиться с этим комплексом начинающим бодибилдерам, т.к. многие спортсмены любят качать только верхнюю часть тела, грудь, бицепс и забывают о приседаниях. Хотя от этого упражнения зависти общий тонус организма! Эта программа тренировок поможет вам стать настоящим атлетом и добиться высоких спортивных результатов!
Том Вернуто и Ричи Смит	скачать «Прорыв в жиме лёжа» — интересная программа тренировок по бодибилдингу от Ричи Смита и Тома Вернуто для тех, кто хочет достичь высоких результатов в жиме лёжа. Также, эта методика хорошо подходит для тренировок по пауэрлифтингу, особенно для начинающих спортсменов! Данная тренировочная программа научит вас технике жима, благодаря которой вы сможете использовать весь потенциал организма и работать с серьёзными весами!
Э. Дарден	скачать «Накачать банки за шесть недель» — отличная программа тренировок по бодибилдингу, для спортсменов любителей и профессионалов, которые хотят сделать большие бицепсы за шесть недель. Данный комплекс упражнений от Э. Дарден, приятно удивит своими результатами любого спортсмена! Помните, что достижения максимальных спортивных результатов, необходимо постоянно менять тренировочные программы. Возможно, эта система тренировок просто создана для ваших банок!
Сандра Розенцвейг	скачать «Фитнес для женщин» — эту книгу будет полезно прочитать всем представительницам прекрасного пола, желающим сделать свою фигуру идеальной. Данная программа тренировок поможет вам подобрать комплекс физических упражнений и правильно составить рацион питания. Тут вы прочитаете, какой вид спорта больше всего подходит вашему организму и в будущем даст наилучший результат. Также, здесь есть тесты, как измерить свою жировую прослойку, как составить программу для похудения и как узнать сою физическую подготовленность.
всё о витаминах	скачать «Витамины» – это самое лучшее лекарство от любых болезней! К сожалению, польза от большинства витаминных комплексов, которые продают в аптеках и рекламируют по ТВ, не много преувеличенна, процентов на девяносто. Сейчас трудно найти витамины, которые действительно могут принести пользу нашему организму, т.к. аптечный бизнес давно уже превратился в слепое впаривание покупателю «Кота в мешке». Многие люди просто не разбираются в витаминах, поливитаминах, а фармацевтический бизнес от этого становится богаче. Книга «Витамины» Юрия Буланова сделает ваше спортивное питание богаче, она научит вас разбираться в пользе поливитаминах и поможет стать более здоровыми и красивыми! Книгу рекомендуем прочитать абсолютно всем, не только спортсменам.
	скачать «Рациональное питание спортсменов«- эту книгу написал один из лучших специалистов по спортивному питанию. Прочитав эту книгу, вы научитесь самостоятельно формировать свой рацион питания и поймёте основные принципы энергетического обмена в период тренировок, как с помощью питания можно регулировать массу тела. Все прекрасно знают, что от рационального питания зависят спортивные результаты, поэтому мы рекомендуем её прочитать начинающим спортсменам и профессионалам.