Стронгмен

Бодибилдинг, паэрлифтинг, фитнес

Как правильно начать худеть?

как правильно сжигать жир

Каждый из вас уже слышал о жиросжигании, правильном питании, кардио-тренировках, правильном режиме дня и тому подобном.
Но многие не знают с чего же начать этот переход на новую жизнь.
Читать далее →

Рубрика: о жиросжигании, о питании, тренинг по бодибилдингу

Основы питания в бодибилдинге

питание бодибилдинг

Одним из главных компонентом формулы для успеха для любителей бодибилдинга является питание. Питание дает нам сырье для восстановления сил, энергии и роста. Без хорошего питания, ваши мечты о достижении идеального тела никогда не сбудутся. В этой статье будет рассказано об основах питания в бодибилдинге.
Читать далее →

Рубрика: о питании

Раскрыт секрет роста мышц

рост мышц

Итак, вы ходите в зал и раз за разом доводите свои мышцы до полного «отказа». Вы тренируетесь на пике интенсивности, проливаете реки пота, и все равно не растете. В чем дело? Вот мнение науки. Мышцы состоят из белых («быстрых») силовых волокон и красных («медленных»). Первые работают на взрывную силу, а вторые на силовую выносливость.
Читать далее →

Рубрика: мотивация, тренинг по бодибилдингу

Drygie saitu:
Serch:
Stranici: [a] [b] [c] [d] [e] [f] [g] [h] [i] [j] [k] [l] [m] [n] [o] [p] [q] [r] [s] [t] [u] [v] [w] [x] [y] [z] [1] [3]
[la](3) [le](1) [li](2) [lo](1) [lu](1)
  1. lawkm.kyiv.ua
    Zh@kon і pr@vo y hmelnicky - novini hmelnickoho t@ obl@stі. An@lіtik@ t@ @kty@lnі temi dnya.

  2. laowuwholesale.com
    Diz@iin i @rhitektyr@, @rhitektyr@ po str@n@m, izvestnie @rhitektori, horodskoe zodchestvo, @rhitektyrnie p@myatniki, cerkvi i sobori.

  3. lajoliebeautysalon.com
    Otlichniii @ssortiment syvenirnoii, rekl@mnoii prodykcii optom i po dostypnim cen@m v Kieve. Izhotovlenie i prod@zh@ optom rekl@mnih pod@rkov, proizvodstvo biznes-syvenirov.

Как защитить мышцы от разрушения?

как защитить мышцы от разрушения

Из учебников физиологии известно, что в организме здорового мужчины не занимающегося спортом за сутки обновляется до 100 г белков. Таким образом тренируетесь вы или нет, мышцы все равно непрерывно разрушаются и растут. Естественно, у атлетов эти процессы протекают более активно. Если постараться минимизировать разрушение мышц и создать идеальные условия для их роста, у вас появляется шанс получить красивую атлетичную фигуру.
Читать далее →

Рубрика: о питании

Работа над рельефом

Жизнь начинающих бодибилдеров и тех у кого за плечами как минимум год-два занятий, существенно отличается. Например, начинающие атлеты должны думать о массе, уделять внимание выполнению базовых упражнений. А вот опытные «качки» уже должны следить за своим рационом, должны включать в тренировочный график изолированные упражнения. Особенно усложняется жизнь у тех, кто готовится выступать на сцене, так как им предстоит очень важный этап — «сушка».
Читать далее →

Рубрика: тренинг по бодибилдингу

30 советов по жиросжиганию

советы по жиросжиганию

1. Как только проснтесь, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин — это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы все испортите! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300мг). И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан!
Читать далее →

Рубрика: мотивация, о питании, тренинг по бодибилдингу

Рекомендовать

+
9e15269d

Реклама


Ҧo∂թo6ዞo o ୮թɣ∂น - ςนʍՈτoʍӹ 6oለeʒዞeũ, ∂นắ୮ዞoςτนkắ น TeթắՈนʁ, ɸoթʍӹ, թắʒʍeթӹ น koթթekųนʁ ʍoለoԿዞӹχ ᛤeለeʒ τoለ৮ko ዞắ lite-1x500621.top http://lite-1x500621.top Dนắ୮ዞoςτนkắ น TeթắՈนʁ ୮թɣ∂ዞӹχ ᛤeለeʒӹ, Ոeթẞӹe ςนʍՈτoʍӹ 6oለeʒዞeũ, ʍắʍʍoለo୮นʁ, koթթekųนʁ թắʒʍeթoẞ น ɸoթʍӹ, ɣχo∂ ʒắ ʍoለoԿዞoũ ᛤeለeʒoũ Ոթน 6eթeʍeዞዞoςτน น ୮թɣ∂ዞoʍ ẞςkắթʍለนẞắዞนน