Стронгмен

Бодибилдинг, паэрлифтинг, фитнес

Как правильно начать худеть?

как правильно сжигать жир

Каждый из вас уже слышал о жиросжигании, правильном питании, кардио-тренировках, правильном режиме дня и тому подобном.
Но многие не знают с чего же начать этот переход на новую жизнь.
Читать далее →

Рубрика: о жиросжигании, о питании, тренинг по бодибилдингу

Основы питания в бодибилдинге

питание бодибилдинг

Одним из главных компонентом формулы для успеха для любителей бодибилдинга является питание. Питание дает нам сырье для восстановления сил, энергии и роста. Без хорошего питания, ваши мечты о достижении идеального тела никогда не сбудутся. В этой статье будет рассказано об основах питания в бодибилдинге.
Читать далее →

Рубрика: о питании

Раскрыт секрет роста мышц

рост мышц

Итак, вы ходите в зал и раз за разом доводите свои мышцы до полного «отказа». Вы тренируетесь на пике интенсивности, проливаете реки пота, и все равно не растете. В чем дело? Вот мнение науки. Мышцы состоят из белых («быстрых») силовых волокон и красных («медленных»). Первые работают на взрывную силу, а вторые на силовую выносливость.
Читать далее →

Рубрика: мотивация, тренинг по бодибилдингу

Drygie saitu:
Serch:
Stranici: [a] [b] [c] [d] [e] [f] [g] [h] [i] [j] [k] [l] [m] [n] [o] [p] [q] [r] [s] [t] [u] [v] [w] [x] [y] [z] [1] [3]
[fa](2) [fi](2) [fl](2) [fo](4) [fr](4)
  1. fan.somerhalder.org
    Ian Somerhalder f@n s@iit.

  2. farzangasht.com
    Novosti @vtomobilnoho biznes@, tehnolohiii. formyl@-1, st@ti o kyltyre vozhdeniya, istorii @vtotr@nsport@, diz@iine @vto.

Как защитить мышцы от разрушения?

как защитить мышцы от разрушения

Из учебников физиологии известно, что в организме здорового мужчины не занимающегося спортом за сутки обновляется до 100 г белков. Таким образом тренируетесь вы или нет, мышцы все равно непрерывно разрушаются и растут. Естественно, у атлетов эти процессы протекают более активно. Если постараться минимизировать разрушение мышц и создать идеальные условия для их роста, у вас появляется шанс получить красивую атлетичную фигуру.
Читать далее →

Рубрика: о питании

Работа над рельефом

Жизнь начинающих бодибилдеров и тех у кого за плечами как минимум год-два занятий, существенно отличается. Например, начинающие атлеты должны думать о массе, уделять внимание выполнению базовых упражнений. А вот опытные «качки» уже должны следить за своим рационом, должны включать в тренировочный график изолированные упражнения. Особенно усложняется жизнь у тех, кто готовится выступать на сцене, так как им предстоит очень важный этап — «сушка».
Читать далее →

Рубрика: тренинг по бодибилдингу

30 советов по жиросжиганию

советы по жиросжиганию

1. Как только проснтесь, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин — это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы все испортите! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300мг). И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан!
Читать далее →

Рубрика: мотивация, о питании, тренинг по бодибилдингу

Рекомендовать

+
9e15269d

Реклама


Cʍoτթeτ৮ ɸนለ৮ʍӹ oዞለắũዞ 6eςՈለắτዞo ዞắ carinsurancevru.top http://carinsurancevru.top carinsurancevru.top - Cʍoτթeτ৮ ɸนለ৮ʍӹ oዞለắũዞ, ςeթนắለӹ, ʍɣለ৮τɸนለ৮ʍӹ, kለนՈӹ, Ոeթe∂ắԿน, Ոթนkoለӹ - ẞeς৮ τթắɸɸนk ∂ለʁ ʍe୮ắለắũዞeթoẞ 6eςՈለắτዞo Megaline, oዞለắũዞ ɸนለ৮ʍӹ, ςʍoτթeτ৮ ɸนለ৮ʍӹ oዞለắũዞ, kนዞo oዞለắũዞ ςʍoτթeτ৮, 6eςՈለắτዞӹe ɸนለ৮ʍӹ oዞለắũዞ, 6eςՈለắτዞӹe ɸนለ৮ʍӹ oዞለắũዞ ςʍoτթeτ৮, ɸนለ৮ʍӹ 6eςՈለắτዞo